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          生發養發 秋季常吃這一物頭發烏黑濃密

          三九養生堂 2016-10-08 17:02 0 編輯:葛美潔

          一到秋天,相信很多朋友都會發現,頭發掉的更多了,那么為什么一到秋天就容易脫發呢?面對脫發,我們應該如何生發養發呢?你知道什么食物護發嗎?其實在我們的身邊,是有很多的食物有護發的作用的,下面就讓大家了解一下如何護發比較好。

          首先我們來了解一下為什么人們會掉發,為什么秋天容易掉發,也了解一下掉發吃什么食物比較好。

          秋季為什么易掉發?

          秋季掉發嚴重并非就是脫發病,專家表示,頭發生長、脫落與季節有關。在秋冬季,隨著氣溫下降,頭發生長變慢,而且由于氣候干燥多風,易起靜電,容易加速頭發水分的揮發,打破頭發的毛鱗片,導致發質結構遭到破壞,頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結,出現分岔甚至掉發。梳理或清潔頭發時掉發更多,這是已經處于休止期尚未脫落的頭發,由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病理性脫發。如果超過3個月連續每天都脫發上百根,就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線后移的征兆,最好能及時就醫,了解是否屬于病理性脫發。

          秋季掉發 可常吃三樣食品

          一般來說,掉發都是因為缺乏營養,那么我們秋季可以吃什么來預防掉發呢?下面一起來看看。

          木瓜

          木瓜中含有豐富的維生素C,同時,木瓜中的鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢的蛋白質堆積,為頭發提供深層潔凈和滋養,多以多吃木瓜對人們來說是非常好的。

          木瓜中含有豐富的維生素C

          豬腿肉

          豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素,其中維生素B6有預防白發和促進頭發生長的作用,能防止頭發掉落。

          堅果

          堅果,例如核桃、杏仁,能夠提供優質的蛋白質,促進頭發生長,同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分,使頭發強韌不易斷。

          例如核桃、杏仁,能夠提供優質的蛋白質

          秋季掉發 吃6款食療方

          首烏豬腦湯:首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物,同時還是一道美味佳肴!

          龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

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